▼「ｽﾄﾚｽ耐性6の鉄則」とは･･･
全米精神衛生協会からの提言を基にした６つのﾙｰﾙを紹介します。
【現実的に合理的に】
仕事が多すぎると感じるときは、あえてﾉｰと言う勇気をもつことも大切です。
【ｽｰﾊﾟｰﾏﾝ願望は捨てる】
完璧な人間などいないことを覚えておいてください。
【こまぎれｴｸｻｻｲｽﾞ】
毎日30分程度の運動は身体にも心にもいい効果を及ぼします。
【誰かの話を聞いてみる】
同僚や他の会社の友人の話を聞く時間をつくりましょう。
【わが道にこだわりすぎない】
他の人の意見に耳を傾け、必要なら方針を変える心構えも必要。
【ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ労働はしない】
若さにまかせた働き方は20代まで。過度のｽﾄﾚｽで疲れていると、普通の仕事量でも耐えられなくなる。
ｽﾄﾚｽ耐性6の鉄則
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